"Rozruszam się do końca 03/2016"
START - 19 MARCA 2016
Zachęcam do dołączenia się
To jedynie będzie dodatek do moich treningów
Czemu akurat te ćwiczenia ???
- Burpees - jak dla mnie mocno męczące - zwłaszcza jak skacze 96kg
- Wymachy nóg na czworaka maksymalnie do góry i pod klatkę piersiową - prawidłowo wykonane świetnie działa na pupkę
- brzuszki skośne - mój brzuszek mocno je odczuwa czyli są mu niezbędne
Ćwiczenia powtarzamy 3 razy danego dnia - najlepiej od razu Także jak widzicie - wyzwanie to wyzwanie
Kciuki do góry kto dołącza
I proszę nie uciekać wzrokiem. Wiem, że Święta za pasem, ale nie żartujcie, że nie znajdziecie dla siebie maks. 15 minut
"Pije, nie jem, nie podjadam"
START 19-03-2016
Nie przegap
O co chodzi ??? Wyzwanie wszystko wyjaśni
8 szklanek wody dziennie
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz